Nejen ženy, ale i muži by měli pečovat o svůj zdravý životní styl, pokud se chtějí dočkat potomků. Nejrůznější studie potvrzují, že kvalita mužského spermatu se zhoršuje nejen s věkem, ale i v závislosti na přístupu k vlastnímu tělu.

Z globálního pohledu se může zdát, že s porodností nemáme problém, opak je ale pravdou. Stále více indicií naznačuje, že kvalita i kvantita mužských spermií začíná klesat – potvrzuje to několik odborných studií z různých částí světa.

Spousta příčin narůstající neplodnosti u mužů je předmětem spekulací a horlivých diskusí (od mobilních telefonů v předních kapsách u kalhot přes hormony ve vodě a environmentální toxiny až po špatnou stravu z fastfoodů a fyziologické změny v lidském těle). Ke snížené plodnosti u mužů souvisejí také stále častější poruchy pánských orgánů (např.: rakovina varlat či kryptorchismus - porucha sestupu varlete do šourku).

Za nekvalitními spermiemi je špatné celkové zdraví

Kvalita spermatu a celkový zdravotní stav organizmu spolu velmi souvisejí. Muži s nižším množstvím spermií budou mít s největší pravděpodobností další zdravotní problémy, zejména hormonální, oběhové a kožní. Toto pravidlo platí také obráceně - čím méně je muž zdravý, tím horší je „jakost“ jeho spermatu.

Zlepšete kvalitu spermatu

• Pravidelně se hýbejte (kondiční cvičení)
• Přestaňte kouřit ještě dnes!
• Omezte pití alkoholu
• Vyhněte se stresu
• Omezte cyklistiku
• Sprchujte se studenou vodou
• Noste volné trenýrky
• Dbejte na kvalitní výživu při stravování

Jak jsme na tom u nás?

Některé tuzemské výzkumy aktuálně nepotvrzují snižování kvality spermatu u české populace za posledních 30 let. Jiný výzkum se zase opírá o statistiky, které prokazují až 60% pokles počtu spermií u mužů v České republice za posledních 25 let. Některé studie dokonce odhadují, že zhruba v roce 2070 může být počet spermií u mužů až nulový.

Výsledky průzkumů a názory expertů tedy rozhodně nelze interpretovat jednoznačně. V každém případě změny v reprodukčních funkcích mohou ukazovat na změny v prostředí, chování a životním stylu, které dosud nezjištěnými způsoby ovlivňují naše zdraví.