V jednom z nejkrásnějších období každé ženy je ona i miminko vystavena řadě zdravotních rizik. Přečtěte si, jak se jim snadno vyhnout a nebo je minimalizovat.

1. Užívejte kyselinu listovou

Jde o klíčový vitamin pro vývin mozku a páteře dítěte. Denně byste měla mít příjem aspoň 400 µg této kyseliny.

2. Vyhněte se nepasterizovanému sýru

V těchto sýrech se mohou množit bakterie zvaná listeria. Ta způsobuje nepříjemnou infekci, kterou nevysvětlitelně přitahují  těhotné ženy, a je významnou příčinou životně nebezpečné infekce či poškození mozku novorozence.

3. Jezte dobře tepelně zpracované maso

Vyhnete se tak toxoplasmóze - parazitu,  který neohrožuje zdravé osoby, ale pokud jej máte a jste těhotná, může způsobit poškození mozku plodu. Umývejte si ruce po kontaktu se syrovým masem a také se vyhněte zahradničení a výměně kočičího záchodku, protože parazit žije v kočičích výkalech.

4. Pozor na infekce

Existují infekce, jichž byste si měla být vědoma vy i váš lékař - herpes, bakteriální vaginóza, streptokok skupiny B, ty všechny jsou spojeny se zvýšeným rizikem pro těhotenství.

5. Pozor na léky

Zvažte, jaké užíváte léky, a jestli to za to stojí. pokud musíte přestat užívat psychotropní látky kvůli těhotenství, psychoterapie je vhodná, ne-li nutná alternativa.

6. Rentgenové záření

Záření se pojí s potraty a strukturálními vrozenými vývojovými vadami, ačkoli lékařská obec má velmi málo možností přesně odhadnout, jaká jsou rizika a následky. Nejzjevnějším zdrojem záření je rentgen.