Těhotenství týden za týdnem: 19. týden
Miminko poslouchá ozvy vašeho srdce a navazuje kontakt s vaším hlasem. Mluvte na něj, pomůže to i po porodu, dítě se tak lépe zklidní. Kůže plodu začíná nabírat úplně tenkou vrstvičku podkožního tuku a vylučuje mázek.
Vaše bříško stále roste, ale za těhotenství by celkový přírůstek váhy neměl přesáhnout 10 až 12 kilogramů. Dopřávejte si pestrou stravu. Vyvarujte se tomu jíst za dva, s nabranými kilogramy byste po porodu sváděla těžké boje.
Pokud vás ve zvýšené míře bolí prsa, je to naprosto normální. Mléčné žlázy totiž zahájily činnost, připravují se, a prsa jsou proto zduřelá a citlivá. Rostoucí bříško je zátěž na páteř, dopřejte si proto cvičení na míči, jděte si zaplavat nebo zajděte na těhotenskou masáž.