Těhotenství týden za týdnem: 30. týden
Miminko teď už zdaleka nemá tolik prostoru pro svoje manévry a proto jeho pohyby už nebudou tak intenzivní jako doposud. Dozrávají mu svaly, plíce i mozek. Červené krvinky se už netvoří v játrech, funkci krvetvorby převzala kostní dřeň.
Vy se snažte hlavně relaxovat a odpočívat. Pomalu se připravujte na porod, zkoušejte sidýchání, případně porodní polohy. Chystejte si porodní plán a nebojte se ptát. Rozšiřujte pánev a hráz pomocí podřepů, které k tomu napomáhají.
Právě teď je nejvyšší čas začít s masážemi pánevní hráze, které uleví a připraví kůži na zátěž při samotném porodu.